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发育3个黄金期,代妈要抓住。

2020-08-02   点击次数:85次

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我们常听老人说吃核桃可以以形补形,有利于脑部发育,所以有很多女性孕期会吃大量核桃,但核桃的热量高,孕期不宜多吃;其实胎儿脑部发育有三个黄金期,孕妈只要抓住一个都是赚,比吃核桃有用多了。

一、孕早期1-3月

这一时期胎儿处于成形期,大脑和中枢神经系统在初建阶段,所以宝妈要及时补充优质蛋白等物质,为宝宝的大脑提供充足的营养。孕初期可能会有厌食挑食的问题,也可能会出现孕吐反应,要及时调整三餐结构,多吃些开胃的食物,营养搭配均衡。

二、孕中期5-7月

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怀20周左右,胎儿能听到声响,视觉等神经系统也开始发育,脑部细胞大量增殖,这一时期宝妈要保持愉悦的心情,给胎儿一个良好的发育环境。可以做一些胎教,或增加跟胎儿对话互动,利用外界环境,刺激他们完善神经系统的发育。比如听胎教音乐或在胎动比较活跃的时候和宝宝互动。

三、孕晚期8-9月

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这一时期胎儿发育比较完全,大脑已经很成熟了,想让宝宝智力更上一层楼,孕妈要舒缓心情,多呼吸新鲜空气,净化子宫的环境;适量运动提高新陈代谢的速度,给宝宝提供新的血氧供给,促进大脑发育。

为了胎儿能顺利出生,宝妈也要做些准备工作,提前了解分娩知识为顺产做准备。孕晚期要控制好运动强度和运动量,避免发生意外。光是拥有高智商并不能决定一个人的发展。如果孩子不把聪明劲用对地方,再高的智商都得不到很好的发挥。所以父母除了关注宝宝的智商外,还要从小培养他们的自控能力。

1、让孩子自己做规划

具备规划的能力,是约束自我的步。父母可以把权利交给孩子,让他们安排每日的活动、一家人出去旅游试着让孩子做计划等,慢慢地锻炼他们整合规划的能力。

2、培养自律能力

孩子活泼好动,管不住自己,很多时候做事失败就是因为缺乏自律能力。自律不是先天的,家长可以从小培养,先从训练专注度开始,让孩子把注意力集中在一件事情上,之后可以锻炼意志力,鼓励他们从坚持10分钟到坚持半个小时。

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