代妈小知识，代妈这样睡一小时胜过睡一天你知道吗？

代妈小知识，代妈这样睡一小时胜过睡一天你知道吗？

这样睡一小时胜过睡一天。推荐一个改善睡眠的方法，让你睡一个小时胜过别人睡一天。我们机构的代妈都在用。一、睡前不看电视、不玩手机。二、睡前半小时少说话。三、睡前拉拉筋，舒展身体，年轻代妈尽量在十点前，十一点还没睡容易伤肾水任水一伤就会火旺。五、睡觉排除杂念，放松身体，做到这些就特别容易入睡，睡得还香。请关注好孕联盟，带你了解更多相关知识。